4. tjedan

PREPOZNAVANJE AVERZIJE

 

Obvezni materijali

Radni materijali 4

7. Usredotočena svjesnost disanja, tijela, slušanja i razmišljanja

8. Hodanje sa usredotočenom svjesnošću

 

Dodatni materijali

Sviđa li Vam se usredotočena svjesnost slušanja?

Ovdje možete pronaći različite zvukove uz koje možete meditirati:

Na ovoj stranici možete pronaći još različitih zvukova ili kreirati vlastitu kombinaciju zvukova koju možete slušati s punom svjesnošću.

 

 

 

Priče za odrasle

Kako opisati tjeskobu